https://www.vabakonnamaja.ee/lood daily 0.75 2026-06-05 https://www.vabakonnamaja.ee/lood/Blog Post Title One-3zaa9-zlxng-67tfc-as8be-j8cg2 monthly 0.5 2026-06-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/100094b4-261a-4000-97f2-db230f7ef9d2/img.webp Lood - Filosoofiaklubi esimene hooaeg sai läbi - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.vabakonnamaja.ee/lood/Blog Post Title One-3zaa9-zlxng-67tfc-as8be monthly 0.5 2026-06-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/427d8619-7155-4aaf-8293-a7e29e8f8af0/kerksuskoolitus.jpg Lood - Kerksuskeskus - mis ja miks? - Make it stand out November 2025, Päästeameti koolitus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/66f735c3-fafc-48f9-a892-b9dd04d168b7/Kerksuskeskus+toit.jpg Lood - Kerksuskeskus - mis ja miks? - Make it stand out 11. mail 2026 toimunud Päästeameti praktiline koolitus noortele https://www.vabakonnamaja.ee/lood/blog-post-title-two-t5my5-k4xmd-67jzh-kyck9 monthly 0.5 2026-05-18 https://www.vabakonnamaja.ee/lood/blog-post-title-three-y3peb-4lwnz-5pkhf-27l2c monthly 0.5 2026-05-18 https://www.vabakonnamaja.ee/lood/blog-mis-on-elu-mote monthly 0.5 2026-05-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/c34bc2f8-b203-4cd2-8197-77440b9df2b4/20240912_134623.jpg Lood - Vaimne tervis: Koht, kuhu võib tulla varem - Make it stand out Grupitöö ruum II korrusel https://www.vabakonnamaja.ee/home daily 1.0 2026-06-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/815199bb-372a-476d-b876-f151a12a5a3a/Karoliine+Aus_30.05.26-240.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/baf75368-a254-4ac3-9b71-9a201833b7f3/IMG_6190.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/949deb6d-9239-4e83-a4bf-0c1f4fef8a74/20250613_160116.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/da57cc5a-383b-4e89-a6aa-438101b19166/IMG_7017vik.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/3c23427b-02bb-4907-8445-5aa72bd8f908/679140590_122128961601017669_474008107546660409_n.jpg https://www.vabakonnamaja.ee/donate daily 0.75 2026-06-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/945b27c1-3af4-4ced-997e-080d95a45d3f/imgg-demo-EpGLe4Je.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/0959309a-0c89-4916-b0aa-5ba9cc42ad5a/imgg-demo-VLVe4WGt.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/667f41cd-7703-4f11-bfee-22d4756246e0/imgg-demo-nRrNzbfO.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/e63a21dc-b70e-4b58-8c57-c5c239923991/imgg-demo-ewtBxNR1.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/55ef386a-ea13-4fb2-8cb6-d82d60071301/vabakonna.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/1779137524906-LK08RFNYE5IKSXG4IC8M/20240812_141405.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1755272415611-W9EA6TP9IMGLJY07TTJG/imgg-demo-VLVe4WGt.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/55ef386a-ea13-4fb2-8cb6-d82d60071301/vabakonna.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/55ef386a-ea13-4fb2-8cb6-d82d60071301/vabakonna.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/55ef386a-ea13-4fb2-8cb6-d82d60071301/vabakonna.jpg https://www.vabakonnamaja.ee/majas-tegutsejad daily 0.75 2026-06-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/0b8e68ca-cd47-44a8-b620-b27d53a756c6/ChatGPT+Image+Jun+4%2C+2026+at+01_09_00+PM.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/a3d1b629-2046-415d-ac43-060872c61698/Screenshot+2026-05-13+at+20.30.33.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/4ad17ce8-fd91-479a-9021-1b5e16b9796c/Screenshot+2026-05-13+at+20.38.15.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/caa1e77a-9072-423b-abfa-e5494bb5ce4a/Screenshot+2026-05-13+at+20.47.32.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/eea5ea1d-d4cf-44f3-a3ef-1b745d5d728b/576672312_2395693970862058_1065500353203990837_n.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/f58eaefc-df52-4d4a-9176-850051eb4fb6/545353196_122093987031017669_8812853826698899849_n.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/31881051-58b2-47c6-add2-d8b7667f7566/logo1.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/aa531a55-dc6c-4768-9f43-40aae550b71a/461990688_835978808698318_6848755161883471011_n.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/23d9da16-650a-42db-bce6-091c1f4de793/456423171_8070070223078593_5201575463044476524_n.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/e0d9fc26-2f8b-4c4a-91a2-61ace4db7028/514011587_122172340316550441_7710932386401166607_n.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/ed4e46dd-edb0-4ee4-959a-f5267fa800dd/504429014_726007206623354_1496519018646553961_n.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/ccfe8677-3f35-4026-8d89-231f79b93ea0/ukraina+keskus.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/1f30f32e-2d1a-4d37-8bda-f3962ff26ec8/USF.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/a0539900-2843-4652-bab0-ebec498e96f0/434368873_122102003306256330_8736485888424770291_n.jpg https://www.vabakonnamaja.ee/tegevuste-kalender daily 0.75 2026-05-12 https://www.vabakonnamaja.ee/meie-lugu daily 0.75 2026-06-04 https://www.vabakonnamaja.ee/korralda-sundmus daily 0.75 2026-06-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/27618650-35d5-435b-9e92-3f642f19fc10/SAAL.jpg Korralda oma sündmus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/680d571c-c201-4578-a402-1776783504a6/PUHKERUUM.jpg Korralda oma sündmus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/7be8bed4-4002-4b19-8072-d9d515aca4f4/SALONG.jpg Korralda oma sündmus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/9f8635e1-4fdc-4449-901c-72b785859c2f/No%CC%83ustamisruum+III.jpg Korralda oma sündmus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/3394e28a-c5b5-4613-897a-dd9db0d87101/No%CC%83ustamisruum+II.jpg Korralda oma sündmus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/f3fe5809-ed27-42bf-8977-fe5687c1443b/Koolitusklass+I.jpg Korralda oma sündmus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/ddabad3e-6447-4898-bee2-fe2e22d575b9/Koolitusklass+II.jpg Korralda oma sündmus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/786d4fa2-39ce-41f6-9b9d-711b52167edc/Grupito%CC%88o%CC%88+ruum.jpg Korralda oma sündmus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/e8ecbc78-a8dc-4cce-a3b1-a597196ec72a/Teraapiaruum.jpeg Korralda oma sündmus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/815199bb-372a-476d-b876-f151a12a5a3a/Karoliine+Aus_30.05.26-240.jpg https://www.vabakonnamaja.ee/new-page daily 0.75 2026-06-11 https://www.vabakonnamaja.ee/tere-tulemast daily 0.75 2026-06-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/3c23427b-02bb-4907-8445-5aa72bd8f908/679140590_122128961601017669_474008107546660409_n.jpg Tere Tulemast! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/55ef386a-ea13-4fb2-8cb6-d82d60071301/vabakonna.jpg Tere Tulemast! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/ab4b0953-5bb7-422d-83e6-6f8de1bf9d16/cal2.png Tere Tulemast! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/462429c8-8de4-444e-afca-74a14b87b096/PA%CC%88RNU-Vabakonnamaja-logo-14.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/7be8bed4-4002-4b19-8072-d9d515aca4f4/SALONG.jpg https://video.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/ca16af1a-238d-462c-ac39-b606bde382ea/playlist.m3u8 https://video.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/ca16af1a-238d-462c-ac39-b606bde382ea/thumbnail Tere Tulemast! Tere Tulemast! https://www.vabakonnamaja.ee/donate-1 daily 0.75 2026-06-11 https://www.vabakonnamaja.ee/toetavad-teisipevad daily 0.75 2026-06-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/8b7bd54a-8d78-40b4-bc5d-7624cab1f2e1/tugi.jpg TOETAVAD TEISIPÄEVAD - TOETAVAD TEISIPÄEVAD Iga nädal Teisipäeviti ( Septembrist - Juunini) on Vabakonna Majas, Lai tänav 14 avatud uks neile, kes ei otsi diagnoosi ega ravi vaid lihtsalt kohta, kus hingata, mõtestada ja mitte jääda üksi. Toetavad teisipäevad on tasuta kogukondlik kohtumine. Ei ole vaja registreeruda, ei ole vaja teada, miks sa tuled. Piisab sellest, et tunned, et tahaksid tulla. Sellised kohtumised ei toimi ise. Iga teisipäeva taga on: Inimene, kes hoiab ruumi - kogemusnõustaja või spetsialist, kes tuleb kohale, valmistub ette ja juhib kohtumist. Nende aeg ja töö vajab väärilist tasu. Teema, mis kõnetab - mõnikord on meil esineja, kes räägib sellest, mis inimestele päriselt korda läheb: läbipõlemine, üksindus, suhted pinge all, kroonilise valu või haigusega elamine. Esinejad tulevad sageli oma kogemusest, mitte ainult erialast. Laud, mis ootab - kohv, tee ja midagi suupisteks. See on signaal, et oled oodatud. Et siin on päris koht, mitte projekt paberil. Ruum, mis on avatud - Lai 14 on koht, kus need kohtumised toimuvad. Ruumide korrashoid, küte ja valgus, need kõik see on osa sellest, et uks saaks iga nädal lahti olla. Toetava teisipäeva maksumus on ligikaudu 150 eurot korra kohta. Osalejatelt tasu ei võeta. Sinu toetus hoiab selle ukse lahti ka neile, kes praegu kõige rohkem vajaksid kohta, kuhu tulla. Täname Sind. https://www.vabakonnamaja.ee/programm-tule-nagu-oled daily 0.75 2026-06-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847904871-IJY33BXSJQA0OIFROI1H/image-asset.jpeg Vaimse tervise programm "TULE NAGU OLED" - Vaimse tervise programm "TULE NAGU OLED" Milleks sinu toetust kasutatakse? Vabakonna Maja soovib hoida Pärnus kohta, kuhu inimene saab tulla enne, kui olukord väga raskeks läheb. Arendame väikest, aga toimivat kogukondlikku tugiprogrammi, kuhu kuuluvad avalikud sündmused, Toetavad teisipäevad, väiksemad tugigrupid ja võimalusel ka individuaalsed nõustamised. Me ei ole raviasutus ega konkureeri psühhiaatrite või kliiniliste teenustega. Meie roll on teine: olla varajase toe koht, kus inimene saab tulla siis, kui tal on pinge, ärevus, läbipõlemine, üksijäämise tunne või segadus, aga ta ei pruugi veel teada, kas ja millist ametlikku abi tal vaja on. See ongi see koht süsteemis, mida riiklik abi alati piisavalt katta ei jõua ehk tegu on madala lävega kogukonnatoe ja “sillaga ametliku abini”. Miks see on vajalik? Kõik vaimse tervise mured ei ole haigus. Väga paljud inimesed on lihtsalt pikalt üle koormatud, mures, üksi või elavad liiga kaua pinges. Sellises seisus ei ole esimene vajadus alati diagnoos või ravi, vaid koht, kus inimene saab: · korraks aeglustada, · aru saada, mis temaga toimub, · rääkida või kuulata ilma häbita, · õppida praktilisi eneseabi oskusi, · ja vajadusel liikuda edasi õige abini. Praegu on selles kohas suur lünk. Riiklik süsteem on ülekoormatud ning see ei ole loodud kõiki inimesi varases faasis “kinni püüdma”. Ametlik abi tuleb sageli mängu siis, kui probleem on juba süvenenud, töö- või pereelu häiritud või inimene on jõudnud kriisi. See tähendab, et programm aitab: · ennetada probleemide süvenemist, · vähendada üksijäämist ja häbi, · anda inimesele vähemalt ühe praktilise järgmise sammu, · ja hoida osa inimesi ära olukorrast, kus ainus järgmine koht on juba ülekoormatud eriarstiabi. Kuidas see päriselt aitab? Meie eesmärk ei ole lubada kiiret “paranemist”, vaid pakkuda inimestele usaldusväärset kohta ja toimivat esimest sammu. Programmi eesmärk on aidata inimesel liikuda: · ülekoormusest suurema selguseni, · üksindusest ühenduseni, · häbist ja segadusest arusaamiseni, · abitusest väikese tegutsemisvõimeni, · sisemisest pingest suurema rahu ja jalgealuseni. Praktilises elus tähendab see näiteks: · inimene tuleb avalikule kohtumisele ega jää oma murega enam üksi; · ta saab aru, et ta ei vaja võib-olla kohe ravi, vaid tuge ja oskusi; · ta liitub tugigrupiga; · või saab selge info, kuhu edasi pöörduda, kui vajab rohkem abi. Kuidas programm töötab? Programm on üles ehitatud lihtsa astmelise loogika järgi. Avalikud sündmused Esimene kontakt. Teemaõhtud, loengud ja töötoad, kus inimene saab tulla kuulama, mõtlema ja teemat enda jaoks avama tasuta. Toetavad teisipäevad Madala lävega regulaarsed kohtumised. Turvaline vorm neile, kes ei ole valmis kohe sügavama toe või grupiga liituma. Tugigrupid Väikesed, hoitud grupid inimestele, kes vajavad rohkem tuge stressi, ärevuse, läbipõlemise, üksijäämise või eluliste pingete keskel. Võimalusel individuaalsed teenused Kui inimene vajab grupi kõrval rohkem isiklikku tuge või suunamist. Miks me ei saa seda teha ainult inimeste enda osalustasude, riigi, kohaliku omavalitsuse projektiraha või vabatahtliku tööga? Sellepärast, et selline kogukondlik varajane tugi jääb sageli lühiajalise projektirahastuse, lühiajaliste meetmete ja üksikute entusiastide najale. Vajadus on pidev, aga rahastus killustunud. Oleme teinud juba umbes 20 tugigruppi, mitmeid sündmuseid aga enamasti projektist projektini ja hooajaliselt. Iga kord tuleb uuesti alustada: otsida raha, panna programm kokku, leida juhendajad ja alles siis kutsuda inimesed. Nii ei saa inimene olla kindel, et tugi on olemas ka siis, kui tal seda päriselt vaja läheb. Osalustasu üksi kulusid ei kata. Just need inimesed, kes abi kõige rohkem vajavad, ei jaksa selle tegelikku hinda maksta. Omaosalus on vajalik, aga sellest ei piisa. Ka õppinud ja kogenud juhendajad ei saa seda tööd jätkusuutlikult tasuta teha. Hoitud grupi taga on ettevalmistus, suhtlus, materjalid, järelhoid, teavitustöö, ruumide korrashoid ja kommunaalid. Praegune rahastusloogika ei toeta püsivat, kindlat ja usaldusväärset abi. Vaimne tervis ehk elujõu hoidmine otsustajatele ja rahastajatele sõnades oluline, aga tegudes (ehk kui palju ja kuidas rahastatakse) ei ole see seni olnud piisavalt järjepidev prioriteet. Sellepärast vajame toetajaid. Näited, milleks annetus aitab · 1 tugigrupp (6 kohtumist) = puudujääk 1000 € · (ühe inimese kulu (6 kohtumist) :‍ 162 €) · 4 tugigruppi = 4000 € · kogu sügisprogramm = umbes 7000–7500 € Osaleja panus katab ainult osa tegelikust kulust. Meie põhimõte on: keegi ei jää eemale raha puudumise tõttu. Kuidas saad aidata? · tee püsiannetus, et aidata hoida programmi järjepidevana · toeta ühekordselt üht tugigruppi või mõnd programmi osa · küsi ettevõttele arvet ja toeta sihtotstarbeliselt Täname sind, et aitad meil maailma paremaks muuta https://www.vabakonnamaja.ee/tule-vabatahtlikuks daily 0.75 2026-06-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/69fb1adfcd75597e38842ec0/5e13ec22-6cfa-447c-b4c3-b7d721521f74/Your+paragraph+text.jpg