VIPS PROJEKT
Miks valis Vabakonna Maja just selle sekkumise?
Valik toetub olemasolevale kogemusele ja pädevusele. Vabakonna Majas on depressiooni ja ärevuse sümptomitega inimestele suunatud tugigruppe korraldatud juba mitu aastat, ning alates 2024. aasta sügisest on toimunud ligi 20 tugigruppi. iFightDepression programmi elemente - mooduleid, töölehti ja põhimõtteid, on varasemalt juba grupitöös kasutatud. Käesoleva projekti raames võetakse sama metoodika kasutusele süsteemsemalt: programm moodustab sekkumise selge tuuma, ning eelintervjuu, grupitsükkel, individuaalne lisatugi ja tulemuste mõõtmine seotakse ühtseks tervikuks.
Metoodika ise on rahvusvaheliselt tunnustatud. See põhineb kognitiiv-käitumusliku teraapia põhimõtetel ja on välja töötatud European Alliance Against Depression (EAAD) poolt, olles kasutusel mitmes Euroopa riigis ning läbinud teaduslikud kontrolluuringud. Vabakonna Maja meeskonnas on mitu spetsialisti, kes on saanud selleks vastava väljaõppe ja kellel on aastatepikkune praktiline kogemus sarnase sihtrühmaga töötamisel.
Mis toimuma hakkab?
Osaleja teekond koosneb individuaalsest eelvestlusest, kuuest grupikohtumisest ning vajaduspõhisest lisatoest, lõppedes kokkuvõtte ja isikliku jätkuplaaniga. Kohtumised toimuvad kohapeal Vabakonna Majas, kombineerituna iFightDepression veebikeskkonna kasutamisega. Sügisel-talvel 2026 käib paralleelselt kaks gruppi.
Kes rahastas seda projekti?
Projekti rahastab Sotsiaalministeerium VIPS-toetuse taotlusvooru raames.
Mis projekt see on?
Alates 2026. aasta sügisest viib Pärnu Vabakonna Maja ellu iFightDepression grupisekkumist. Tõenduspõhist sekkumist kerge kuni mõõduka depressiooni sümptomitega täiskasvanutele. Programm ühendab veebipõhise juhendatud eneseabi ja regulaarsed grupikohtumised: osaleja läbib enne igat kohtumist iseseisvalt ühe programmi teema, ning kohtumisel arutatakse koos, kuidas õpitut igapäevaelus rakendada. Enne grupiga liitumist toimub individuaalne vestlus, kus hinnatakse, kas ja kuidas programm konkreetsele inimesele sobib, ning kogu protsessi jooksul on vajadusel võimalik ka individuaalne lisatugi. Sihtrühm on 18–64-aastased Pärnu linna ja Pärnumaa elanikud, kelle seisund ei vaja kohest eriarstiabi ega statsionaarset ravi, kuid kes vajavad tuge ja praktilisi oskusi toimetulekuks.
Miks on see vajalik?
Paljud inimesed jäävad oma murega nõustamis- ja ravisüsteemi vahele - nende olukord kas ei ole "piisavalt tõsine", et pöörduda eriarsti poole, kuid see on siiski piisavalt raske, et üksi hakkama saada. Vabakonna Maja pakub madala läve kogukonnakeskkonda, mis on inimestele lihtsasti ligipääsetav ega mõju stigmatiseerivalt haigla või kliinilise vaimse tervise teenusena. Selline keskkond aitab jõuda inimesteni varem, enne sümptomite süvenemist, ja toetab abi otsimise normaliseerimist kogukonnas.
Programmi juhendavad kogenud spetsialistid, kellel on iFightDepression juhendajakoolitus ning aastatepikkune praktiline kogemus sarnase sihtrühmaga töötamisel Vabakonna Majas:
Kes hakkavad seda läbi viima?
Klassiõpetaja ja eripedagoogi kutse, psühhosotsiaalse valdkonna superviisor - coach.
Lea Mardik
Eidi Elisabeth Aidla
Psühhosotsiaalse valdkonna superviisor - coach, kogemusnõustaja
Kirsti Talu
Magistrikraadid filoloogias ja sotsiaalteadustes, 7. taseme sotsiaalpedagoogi kutse, superviisor - coach.
Liitu VIPS-iga!
Liitu VIPS-iga!
Kas see on sinu jaoks?
Küsi endalt:
Kas su meeleolu on juba mõnda aega olnud madal, ilma et sa täpselt oskaksid öelda, miks?
Kas oled kaotanud huvi asjade vastu, mis varem rõõmu pakkusid?
Kas väsimus, unehäired või pidev pinge on saanud sinu igapäeva osaks?
Kas tunned, et kannad seda kõike üksi ega tea, kuhu sellega pöörduda?
Kas su olukord on raske, aga mitte nii raske, et tunneksid vajadust kohe eriarsti poole minna?
Kui vastasid mitmele neist "jah", võib see programm sulle sobida.
Mida see sinult eeldab?
Programm annab tuge, aga see nõuab ka sinu enda pühendumist. Osalemine tähendab, et:
teed iga kohtumise eel iseseisvalt läbi ühe programmi teema veebis - see on osa protsessist, mitte lisavõimalus
tuled kokkulepitud aegadel kohale grupikohtumistele, kus arutame koos läbi, mida oled õppinud ja kogenud
oled valmis endaga tööd tegema ka kohtumiste vahepealsel ajal, mitte ainult kohtumiste ajal
See tähendab, et päris muutus sünnib sinu enda pingutuse ja järjepidevuse kaudu - grupp ja juhendajad on sul teekonnal kõrval, aga tööd tuleb teha ka sul endal.
Programm ühendab veebipõhise juhendatud eneseabi ja kohtumised päris inimestega. Kõik algab individuaalsest vestlusest, kus vaatame koos üle, kas ja kuidas see programm sulle sobib. Sellele järgneb kuuest kohtumisest koosnev grupitsükkel. Vajadusel on kogu protsessi jooksul võimalik ka individuaalne lisatugi.
LINK