Tugigrupid
Vahel piisab juba sellest, kui tead, et keegi teine saab sinust aru. Meie majas toimuvad tugigrupid on koht, kus võib rääkida, kuulata ja koos edasi minna inimestega, kes tunnevad sarnast teekonda ning toetusega mis on olemas just siis kui sa seda vajad.
Depressiooniga toimetulekut toetavad tugigrupid
Meie majas alustavad 2026. aasta septembri keskel tugigrupid täiskasvanutele, kellel on kerge kuni mõõduka depressiooni sümptomeid. Programm ühendab veebipõhise juhendatud eneseabi (iFightDepression®, EAAD väljatöötatud, kognitiiv-käitumuslikul teraapial põhinev) ja grupikohtumised.
Liitumine ja praktiline info: https://www.vabakonnamaja.ee/vips-1
Noorte vaimse tervise tugigrupp
See on tugugrupp noortele vanuses 16–26, kes tunnevad, et võiksid kasu saada toetavast vestlusringist ja praktilistest oskustest oma vaimse tervise ja toimetuleku hoidmiseks. Grupp pakub lahenduskeskset vestlusringi, toimetuleku- ja suhtlemisoskuste harjutusi ning lihtsaid teadveloleku- ja hingamistehnikaid. Kaasas on ka töövihik iseseisvateks harjutusteks ning võimalus vajadusel juhendajaga individuaalselt nõu pidada. Juhendajaks on Kirsti Talu.
Liitumiseks võta ühendust: info@vabakonnamaja.ee
Kroonilise valu ja fibromüalgia tugigrupp
Kroonilise valu või fibromüalgiaga elamine ei ole ainult füüsiline väljakutse. See toob kaasa ka väsimuse ja tunde, et pead end pidevalt teistele selgitama. Meie grupis seda tegema ei pea. Avatud ja lihtne toetusring, kus jagame kogemusi, leiame koos praktilisi toimetulekuviise ning toetame üksteist, mitte ainult raskustest rääkides, vaid koos edasi liikudes.
Eestvedaja: Crystal Lisbeth Laasi
Alustame oktoobris 2026, täpne kuupäev selgub peagi.